Hoeveel intimiteit kan een relatie aan?

Aan het begin van een relatie wilt u het liefst elke vrije minuut met elkaar doorbrengen en zoveel mogelijk samen doen. Toch kan te veel tijd samen een slecht effect hebben op de relatie. Hoe kunt u een goede balans vinden tussen intimiteit en afstand?

Als kersverse geliefden wilt u uw partner geen moment uit het oog verliezen. Die drang naar samenzijn is nodig om uw wederhelft intensief te leren kennen en te groeien als koppel. Na enige tijd ebt deze behoefte weg en breekt er een nieuwe fase aan. Een ontwikkeling die normaal is en de kwaliteit van de relatie alleen maar ten goede komt. Net als bij alles in het leven is ook een overvloed aan intimiteit niet goed. Vaak merkt het koppel niet gelijk dat de tijd die samen verbracht is aan kwaliteit verliest en op den duur in routine vervalt. Omdat voorkomen altijd beter is dan genezen geven wij u enkele tips die ertoe bijdragen dat uw samenzijn niet kill- of juist geen overkill wordt.

• Hobby’s beschermen

De aanvankelijke euforie die gepaard gaat met een nieuwe relatie kan ertoe leiden dat mensen zich puur en alleen nog maar op de partner gaat focussen. Dit is echter niet aan te bevelen. Het is heel belangrijk dat een relatie geen negatief effect krijgt op uw persoonlijke interesses en hobbys. Uw persoonlijke voorkeuren maken u juist interessant voor de ander en houden ook uzelf tevreden. Dit zelfde geldt voor de vrije tijd van uw partner. U bent immers niet de enige die graag een hobby wil behouden. Beperk de vrije tijd van uw partner dus niet, en moedig hem/haar juist aan om diens interesses en hobbys uit te  blijven voeren. Bovendien is de hereniging tussen twee personen veel intensiever als ze een paar uur uit elkaar zijn geweest.

Eigen- en gemeenschappelijke vriendenkring

Zowel eigen vrienden als de vrienden van uw partner kunnen een belangrijke ondersteuning vormen voor uw relatie. De mening van een buitenstaander kan bij moeilijke beslissingen nieuwe perspectieven bieden op sommige situaties. Klassieke mannen- en vrouwenavonden brengen de nodige afwisseling in een relatie en brengen vaak nieuwe gespreksonderwerpen met zich mee. Maak niet de grote fout zich om zich samen met de partner volledig af te schermen van de rest van de wereld met als gevolg waardevolle vriendschappen te verliezen. Veel koppels vergeten de belangrijke rol die vriendschappen bieden en merken het niet wanneer er een groeiende kloof ontstaat tussen hun en hun vrienden. Vaak komen ze er opeens achter dat ze geen idee hebben hoe het eigenlijk met hun vrienden gaat. Een partner kan en mag uw contacten met vrienden niet volledig vervangen. Dit zou overigens ook voor te veel druk zorgen.

Eigen dromen waarmaken – Iets minder aandacht voor elkaar

Blijf in een relatie altijd uzelf en verlies uw eigen wensen en dromen niet uit het oog. Geef uw passies niet op voor een nieuwe liefde. Onderdrukte wensen kunnen onbewust zorgen voor spanningen en ontevredenheid in de relatie. Uiteindelijk zal de frustratie naar boven komen en zal het leiden tot kritiek voor de partner of frequente ruzies. Probeer samen een manier te vinden om uw dromen en wensen na te kunnen leven zonder dat de ander daaronder lijdt. Weiger dus niet gelijk een baan in het buitenland. Zie dit als een kans uw relatie verder te ontwikkelen en als koppel de uitdaging aan te gaan. Veel koppels hebben de neiging deze gelegenheden te verwerpen uit angst de relatie in gevaar te brengen. Ze houden er echter geen rekening mee dat een overvloed van samenzijn even schadelijk is als de dagelijkse sleur.
Teveel tijd met elkaar doorbrengen kan leiden tot het tegenovergestelde effect; dat partners emotioneel afstand van elkaar gaan nemen.

De behoefte naar intimiteit en afstand onderhandelen

De meeste mensen hebben verschillende behoeften voor wat betreft intimiteit en afstand. Na de eerste maanden van de relatie is dit verschil steeds vaker zichtbaar. Het kan gebeuren dat één persoon behoefte heeft aan intimiteit, terwijl de ander het liefst alleen gelaten wil worden. Een gebrek aan gevoeligheid en empathie kan voor ernstige schade zorgen. Spreek uw wensen dus uit, zonder de ander pijn te doen of te bekritiseren. ga niet de confrontatie aan door intimiteit of afstand op te eisen. Leg uw gevoelens uit, zodat uw partner de situatie goed begrijpt.

Een gezonde verhouding tussen intimiteit en afstand is een van de moeilijkste taken in een relatie. Een overvloed aan intimiteit kan net zo schadelijk zijn voor een relatie als een afstandelijke partner. Aangezien mensen verschillende behoeften hebben voor wat betreft intimiteit of afstand en dit ook nog afhankelijk is van humeur of leefsituatie, is het aangaan van een direct gesprek de enige manier om de situatie duidelijk te maken.

De eDarling redactie 2011

Heeft u nog vragen? Stuur dan een e-mail naar redactie@edarling.nl