Hoe liefdesverdriet verwerken? Enkele tips!

Uw partner heeft de relatie verbroken. U vraagt zich af hoe iets dat zo veelbelovend begon, zo treurig is geëindigd. Het kan soms nog moeilijker zijn, wanneer u niet begrijpt waarom de relatie geen stand heeft gehouden. Misschien herkent u de situatie in een van de volgende scenario’s. De vraag rest dan, hoe u uw liefdesverdriet kunt verwerken? We geven enkele tips.

Om welke reden de partner uit elkaar wilde gaan, blijft na het beëindigen van de relatie soms onduidelijk. Vaak bestaat bij diegene die verlaten is, wel de behoefte om het naadje van de kous te vinden. Om wat licht in de duisternis te brengen, zetten wij vijf klassieke scenario’s op een rijtje. Wij hopen dat u op die manier meer inzicht krijgt in de jungle van verbroken relaties.

1. 180 graden draaien

Het verbreken van de relatie kwam totaal onverwachts. Alles liep op rolletjes dacht u tenminste. U was in de wolken en had het gevoel de liefde van uw leven te hebben gevonden. Dan komt het telefoontje. Uw partner vertelt stotterend dat hij geen gemeenschappelijke toekomst ziet. Hoe heeft u dat niet zien aankomen?

Een mogelijke oorzaak voor het verbreken van de relatie, is dat uw partner bindingsangst heeft. Hij of zij vond het heel leuk met u, maar zodra het serieuzer werd kwam de angst om de hoek kijken. Het moment dat de relatie meer diepgang krijgt, wordt vaak na 3 tot 6 maanden bereikt. Uw partner was daar echter niet klaar voor en trekt zich liever uit de relatie terug.

Hoe liefdesverdriet verwerken?

Probeer troost te vinden in het feit dat uw partner niet nóg later er achter is gekomen dat hij of zij nog niet klaar is voor een vaste relatie. Het uit elkaar gaan is pijnlijk, maar op de lange termijn zult u blij zijn dat u niet langer bij een partner was die nog niet toe was aan een serieuze relatie.

Wanneer in een relatie twee mensen niet evenveel om elkaar geven, is de balans weg. De ene partner voelt zich minder geliefd, de ander voelt zich juist onder druk gezet om meer lief te hebben. Dat leidt vaak tot teleurstellingen. U heeft nu weer de mogelijkheid iemand te ontmoeten die u wel de liefde kan geven waar u naar op zoek bent.

2. Het voortkabbelen

Sommige relaties zijn eigenlijk niet meer levensvatbaar, maar worden toch voortgezet. Uit angst voor de gevolgen wordt vermeden om de twijfels uit te spreken. De communicatie tussen de partners is verstoord, zodat veel onuitgesproken blijft. Problemen worden verdrongen en niet opgelost.

In het bijzonder voor gevoelige personen is een slepende relatie erg zwaar en kan het gebeuren dat één van de partners continu op de tenen loopt. Hoewel de strijd eigenlijk al gestreden is, wordt toch niet de stap genomen een punt achter de relatie te zetten en blijft de lijdensweg voortduren. Vaak komt er uiteindelijk toch een einde aan de relatie op het moment dat één van beide verliefd wordt op een ander.

De relatie is mogelijk verbroken omdat jullie toch niet compatibel bleken te zijn en er weinig aantrekkingskracht tussen u en uw partner bestond. De mate van compatibiliteit heeft te maken met persoonlijke eigenschappen van iemand en de verwachtingen en wensen van een relatie. Ook dienen twee mensen zich lichamelijk tot elkaar aangetrokken te voelen.

Wanneer de seksuele aantrekkingskracht niet meer bestaat en/of een stel heeft het gevoel geen gemeenschappelijke dingen meer te kunnen delen, niet meer samen te kunnen lachen of ze irriteren zich zelfs aan elkaar, dan heeft de relatie weinig kans van slagen. Wanneer er enkel lichamelijke aantrekkingskracht bestaat, kan de liefde in het begin erg intens zijn, maar wordt al snel duidelijk dat er meer nodig is als bodem voor een serieuze relatie.

Hoe liefdesverdriet verwerken?

Probeer troost te vinden in de gedachte dat u veel ervaringen over de liefde, het leven en uzelf heeft verzameld in de periode dat u een relatie had. Het is normaal dat u in eerste instantie uw ex mist. Bedenk echter dat de partner die u zoekt niet uw ex is, maar iemand die u werkelijk liefheeft. Neem de tijd om te treuren, en schakel zo nodig vrienden en familie in om u te steunen. Het lijkt onwaarschijnlijk, maar in de loop van de tijd wordt u op een morgen wakker, en merkt u dat de pijn minder is geworden. U bent langzaamaan klaar om weer op zoek te gaan naar de liefde!

3. Doodse stilte

Een relatie kan langzaam doodbloeden. De telefoontjes en e-mails sterven een langzame dood en op een gegeven moment verneemt u niets meer van uw partner. Uren, dagen en weken ontvangt u geen enkel teken van leven. De gedachte is terecht dat hij of zij geen vertrouwen meer heeft in de relatie.

Het kan zijn dat u dacht dat er sprake was van een relatie, terwijl uw vermeende partner het gevoel had van niet. Wat ook de reden is, uw partner had de interesse verloren en de relatie beëindigd zonder dat u concreet te laten weten. Dat kan te maken hebben met de angst om u te kwetsen of de angst dat u kwaad wordt. De confrontatie wordt vermeden en uw partner probeert geruisloos uit beeld te verdwijnen.

Hoe liefdesverdriet verwerken?

Probeer uzelf op te beuren met de gedachte, dat uw partner emotioneel nog niet rijp was en dat een relatie dan weinig zin heeft. Uiteraard kunt u kwaad zijn, huilen en schreeuwen, maar bedenk ook dat u meer verdient dan een partner die niet eens de moed heeft om het persoonlijk met u uit te maken. U bent veel meer waard!

4. Van relatie naar ‘vrienden met benefits”

Soms wenst uw partner geen relatie meer, maar tegelijkertijd kan hij of zij ook niet zonder u. Uiteraard is het niet onmogelijk om een vriendschappelijke band met uw ex-partner te onderhouden, als u daar beide behoefte aan heeft. Het is een ander verhaal wanneer u elkaar niet alleen af en toe ziet, maar ook met elkaar naar bed gaat. U en uw ex-partner zijn dan zogenaamde ‘vrienden met benefits’.

Een mogelijke reden dat uw partner geen relatie meer wil, maar elkaar wel wil blijven zien is dat hij of zij erachter is gekomen dat u niet de ware liefde bent. Uw ex-partner wil geen relatie meer, maar kan tegelijkertijd ook geen afstand nemen van de goede kanten van de relatie. Hij of zij is misschien besluiteloos of denkt dat het minder pijnlijk is om wel de relatie te verbreken, maar elkaar toch te blijven zien. Op die manier wordt het eigen geweten gesust en verdwijnt het schuldgevoel naar de achtergrond.

U kunt het spel een tijdje meespelen, maar vroeger of later komt u er waarschijnlijk achter dat u meer wenst dan een seksuele relatie. Emotionele nabijheid speelt ook een belangrijke rol. Zodra u vaststelt dat u een monogame relatie zoekt, zult u doen wat uw ex-partner verzuimde te doen: u zet een duidelijke streep onder de relatie.

Hoe liefdesverdriet verwerken?

Hoewel het er aan zat te komen, kan het toch nog pijn doen wanneer de relatie definitief voorbij is. Houdt echter voor ogen, dat u bij uw partner niet op de eerste plaats komt. Uiteindelijk zult u merken dat in een nieuwe relatie u meer kunt vinden dan enkel de erotiek en dat u er goed aan heeft gedaan om definitief met uw ex-partner te breken.

5. Terug naar de goede oude tijd

Uw relatie is al lang en breed over, maar dan vindt er een ontmoeting plaats tussen u en uw ex-partner. Het gesprek is aangenaam, u lacht samen heel wat af en het lijkt of de magie tussen u beide nog niet verdwenen is. Na het weerzien vraagt u zich af of er toch nog kans bestaat dat de liefde weer opbloeit. U stuurt uw ex een berichtje, maar komt dan van de koude kermis thuis. Hij of zij laat niets meer van zich horen.

Trek daarom uit het samenzijn geen valse conclusies. Het was waarschijnlijk niet zijn of haar bedoeling om u terug te winnen, maar het was prettig om even weer met een vertrouwd iemand samen te zijn. Een korte vlucht in de nostalgie. Het is makkelijk om door dit gevoel te worden aangestoken. U denkt wellicht weer aan de begintijd van de relatie, aan hoe geweldig het allemaal was. Verlies u niet in dromen, maar realiseer dat het toen niet voor niets fout is gegaan. 

Hoe liefdesverdriet verwerken?

Geniet van het korte uitstapje in het verleden en de gezellige tijd met uw ex, maar neem het allemaal niet te serieus. Uiteindelijk wilt u niet dat deze persoon nog een keer uw hart breekt. Laat het verleden het verleden. Hoe geweldig de ontmoeting ook was: vergeet niet waarom uw ex een ex is! 

eDarling redactie 2011

Heeft u vragen of opmerkingen? Richt deze dan aan redactie@edarling.nl